La Tua Scheda di Allenamento
Personalizzata al 100%
Basta schede generiche e prestampate da palestra. Creo per te una programmazione su misura per la tua routine ed attrezzatura (in palestra o a casa con attrezzatura minima), orientata al dimagrimento, alla tonificazione o all'ipertrofia.
Scheda singola con durata consigliata di 3 mesi. Pagamento tramite Postepay, PayPal o Bonifico.
Dove Ti Alleni? In Palestra o a Casa
Strutto il programma perfetto in base agli attrezzi che hai a disposizione, spiegandoti con sincerità l'impatto dei risultati.
Allenamento in Palestra
Te lo consiglio se desideri il massimo stimolo di ipertrofia e ricomposizione corporea. Utilizzo bilancieri, macchinari guidati e cavi per massimizzare la tensione muscolare.
- Programmazione a gruppi muscolari distinti (es. 4 sessioni)
- Calcolo carichi progressivi, serie e ripetizioni a riserva
Allenamento a Casa (Home Gym)
Ottimo se hai poco tempo o viaggiare spesso. Piuttosto che non allenarti, l'allenamento a casa che ti preparo ti permette di mantenere la forma ed il tono muscolare.
- **Donne:** Ti consiglio elastico glutei + manubri leggeri/medio-pesanti
- **Uomini:** Ti consiglio coppia manubri modulari + bilanciere
Cosa Include la Tua Scheda
Tutti gli elementi indispensabili per farti allenare in modo mirato e sicuro.
Customizzata sui Tuoi Tempi
Puoi scegliere di allenarti 2, 3 o 4 volte a settimana. Se hai poco tempo progetterò per te sessioni ad altissima efficienza.
Durata di 3 Mesi
Ti consiglio di mantenere la stessa scheda per circa 3 mesi per consentirti adattamenti muscolari concreti prima di aggiornare il programma.
Accesso al Portale Riservato
Ricevi la scheda via email e ti regalo l'accesso al mio portale ed al canale in costante aggiornamento.
Domande Frequenti sulla Mia Scheda
Quanto costa la scheda e come posso pagarla?
Il prezzo è di 60€ una tantum a scheda. Puoi pagare comodamente tramite ricarica Postepay, PayPal o Bonifico Bancario.
Che attrezzatura ti consiglio per allenarti a casa?
Per le donne ti raccomando come minimo un elastico per glutei ed un paio di manubri. Per gli uomini raccomando manubri modulari ed un bilanciere.
Se hai dubbi sugli esercizi, puoi scrivermi?
Assolutamente sì. La mia consulenza ed i miei chiarimenti via email sono compresi nel prezzo per tutta la durata del tuo programma.
Richiedi la Tua Scheda Allenamento su Misura (€60)
Inviami le tue informazioni e compila il questionario per iniziare il tuo percorso personalizzato insieme a me.